Aktualności

30 października 2014 19:52:41

Łatwy przepis na...domowe batony proteinowe

Baton proteinowy to świetny sposób na potreningowe uzupełnienie białka w momencie, gdy nie mamy czasu na przygotowanie normalnego posiłku. Te, które widzimy na sklepowych półkach są pyszne i świetnie sycą, jednak ich ceny są zazwyczaj dość wysokie. Na szczęście taki batonik można łatwo przyrządzić w domu!
29 października 2014 18:47:06

Sześć żelaznych zasad biegania jesienią

W miniony weekend zmieniliśmy czas na zimowy – oznacza to, że jesień w pełni! Wielu z nas niskie temperatury zniechęcają do podejmowania aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Tymczasem, jeśli odpowiednio się przygotujemy, ruch – na przykład bieganie – jesienią może być bardzo przyjemne!
24 października 2014 13:33:33

Łatwy sposób na... przysmaki dodające energii w chłodne dni

W ten weekend zmieniamy czas z letniego na zimowy. Niestety temperatury również wskazują na nieuchronna bliskość zimy. W tym okresie szczególnie ważna jest odpowiednia dieta – bogata w witaminy i dodająca energii – co absolutnie nie musi łączyć się z wysoką kalorycznością.
23 października 2014 17:50:27

Sportowa kartka z kalendarza - Kazimierz Deyna

Kto był najlepszym polskim piłkarzem w historii? Wiele osób, którym zada się to pytanie wymienia nazwisko Kazimierza Deyny. Można się z tym zgodzić lub nie, jednak nie ulega wątpliwości, że jest on jedną z legend polskiego sportu. Gdyby żył, dzisiaj skończyłby 67 lat. Z tej okazji przypominamy sylwetkę tego wybitnego sportowca.